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再開ダイエット記録460日目-体重減少、筋肉も減少?

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再開ダイエット記録460日目-体重減少、筋肉も減少?

再開ダイエット記録も気がついたら460日目を迎えました。
とは言ってもここ20日ほど筋トレをしていないのでどんな結果になるのかはわかりませんでした。結果だけ言えば、体重はかなり減少し、体型的にもやや無駄な脂肪が落ちてきたように見えます。

しかし同時に筋肉もかなり落ちてきた感があり、久しぶりに筋トレしてみるとかなりキツイなと感じました。この話についてはまた別でまとめます。

というわけで、今回もざっくりと結果を見ていきます。

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再開ダイエット記録460日目の記録

450日目から460日目までの記録がこちら。

何もやってねぇ!まあ実際何もやってなかったのでしょうがないのですが、10/24からまた再開しています。
その間に体重やBMIは着々と減少しています。

右肩上がりに上昇中だったデータが下落してくるとちょっと安心しますね。

再開ダイエット記録460日目の写真

そしてこちらが460日目の写真です。

無駄な脂肪が落ち、シャープな体型になった気がしますが筋肉も気持ち落ちたように思います。
今年の初めはもっと細かったので絞ろうと思えばまだ絞れるんでしょう。恐らく。

冬こそ筋トレしようぜ!

というわけで、かなり適当ですいませんが460日目の記録でした。
冬は夏よりも脂肪燃焼しやすい時期なので入念に筋トレしていけば春秋、そして夏よりも効率的に鍛えるられるということも期待できます。

実際私が一番鍛えられていたと実感していたのも冬でしたしね。何やってたかというと腹筋ローラーと腕立てだけでしたが。
いずれにせよ、寒いので運動する気もなくなる時期ですので逆に頑張っておくと春頃にいい体型になっていると思います。

それでは引き続き頑張って筋トレしていきます。

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KEI
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