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再開ダイエット記録540日目-全く筋トレしない日が続く

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再開ダイエット記録540日目-全く筋トレしない日が続く

月曜から本気出す。私です。さて、いつのまにやら筋トレを全然しないまま1ヶ月が経過しようとしています。この記録を書いているのはもう550日目手前なのですが、とりあえず時系列的に記録を残しておこうかと…。

まあ前回のようにまとめて書いたほうがいいかなとは感じるんですが、それもそれで面倒なので一つずつ書いていきますよ。写真だけは撮ってるしな!

というわけで、今回もサクサクと記録を振り返ってみます。

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再開ダイエット記録540日目の記録

まずは530日目からの記録です。

筋トレをしていないので筋肉が減少しているのでしょうが、記録上は体重も体脂肪率もかなり落ちてきました。体脂肪率20%切るように鳴ったのはかなり久しぶりなんじゃないでしょうかね。

グラフを見ると気持ちいいくらいに右肩下がりになってきました。夏は筋トレしまくって冬は適度に、程度にするだけでこんなにデータが変わるのはなかなかおもしろいと思います。

再開ダイエット記録540日目の写真

で、これが540日目の写真ですね。

見た感じやっぱり筋肉が落ちて細くなってきている感じがしますね。
まあ太り始めてないだけ良しとしますか。

550日目から筋トレ再開予定

12月後半から全く筋トレをしてなかったわけですが、そろそろ再開します。月曜日から!明日から本気出す。
というわけで、滅茶苦茶あっさり終わりますよ今回は。

ブログ的にちょっと面白みに掛けてきていますが、今年はちょいと新しいネタを追加できたらなぁとは思っていますので、忘れた頃になんかやってるかなとチェックしてみてもらえれば良いんじゃないでしょうか。

あ、逆にこのままのコースもありえますのでご注意を。

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KEI
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