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ダイエット記録9日目-毎日のランニングもたまにはお休みを

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ダイエット記録9日目-毎日のランニングもたまにはお休みを

ダイエット記録9日目です。今まで順調にランニングを続けてきましたが、ここに来てブレイク。一日おやすみします。

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1月27日のダイエット記録

20150127record
27日の記録は28日の朝計測したものです。時間が違うのでなんとも言えませんが、体重は58kg台に到達。ここまでは順調です。

今までも何度かダイエットに挑戦したことがあって、その時の限界は56Kg手前だったかと思います。私の身長からするに、標準体重は55~56kgなのでその辺りまでしっかりとダイエットを続けていきたいと思っています。今のペースで行けば、2月末~3月初旬には標準体重まで落とせる計算です。

ただ、実際には停滞期があったりするものなので、一概に「こうなる」とは言えないのがもどかしいわけですが。まあでも今のペースであれば順調だと思います。酵素置き換えもしっかり実践しています。豆乳で割る量を変えて楽しんでします。

1:1で割って飲むと濃い味が楽しめますし、1:3だと豆乳の味がよく分かる分量になりますね。豆乳は肌にもいいですし、摂取して損はありません。酵素置き換えをするときは、酵素を割るために豆乳がベストかなと個人的には感じています。

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KEI
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