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ダイエット記録11日目-たまにはウォーキングしてもいいじゃない

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ダイエット記録11日目-たまにはウォーキングしてもいいじゃない

ダイエット記録11日目です。11日目はランニングではなくウォーキングでいつものコースを歩いてきました。なので、とくに記録はしていません。あしからず。ウォーキング用のコースは普通に歩いて30分程度、早歩き+大股歩きで20分強というコースです。

話しながら歩けば30分ですが、しっかりと痩せるために歩くという意識で歩けば20分程度になります。基本はのんびり歩いているので30分がいつものペースです。

たまに一緒に歩く人は、ウォーキングだけでダイエットに成功しています。私からするとウォーキングだけというのはちょっと信じられないですが、女性の場合はウォーキングだけでも脂肪燃焼効果があるのでしょうか。よくわかりませんが、変化がゆっくりな私からすると羨ましいばかり。ウォーキングはあまり付かれませんしね。

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1月29日のダイエット記録

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29日は昨日よりも少しだけ体重が増えましたが、誤差の範囲内でしょう。ウエストに変化はありませんでした。
朝食置き換え用の酵素ドリンクが少なくなってきました。ベルタ酵素は桃味で飲みやすく、豆乳などで割っても美味しいですしそのまま飲んでもとろみのあるジュース感覚で飲めるのがいいところ。

ベルタ酵素だけで頑張ってもいいのですが、どうせなら他の酵素ドリンクも試してみたいですよね。なので、ベルタ酵素を飲み終わったら別の酵素ドリンクを注文してみようと思います。

私の考えとしては、価格が手頃で飲みやすいドリンク=続けやすいなので、お手頃価格かつおいしいものであれば続けてみたいのですが・・・。そういったドリンクを見つけるには、とにかく自分で購入して飲んでみる以外にリサーチする方法はありません。

いずれは酵素ドリンクランキングみたいなものを作成して、このサイトを見ている方の参考になるような記事も書きたいと思っています。それまでは、しばらくダイエット記録にお付き合い頂ければ幸いです。

次はこの酵素ドリンクを試してみようかなと思案中です。

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KEI
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