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ダイエット記録20日目-酵素置き換え後の食べ過ぎには要注意!

注意!
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ダイエット記録20日目-酵素置き換え後の食べ過ぎには要注意!

ダイエット記録20日目です。
2月6日分と7日分をまとめてお伝えします。

ベルタ酵素が無くなったので、昨日から朝食を再開しました。

朝からガッツリ食べ、昼もガッツリ食べ、夜もガッツリ食べた結果・・・

体重とウエストがとんでもないことになってしまいました・・・!

食べた分だけ体重が重くなるのは当然ですが、まさかまた60台を超えてしまうとは思っていませんでしたし、ここまでお腹が空いていたというのも自分自身驚きでした。

ここ数日はお腹が空いて仕方がない状態が続いていたので、今回の食べ過ぎそれが原因なのかもしれませんねぇ。。。

次の酵素ドリンクがもうすぐ到着するようなので、また明日から酵素ドリンク置き換えに挑戦していきたいと思います。

2015/03/26追記
ベルタ酵素の次に試した酵素ドリンクはベジライフ酵素液でした。
これは普通に飲みやすくて置き換えダイエットに使えましたね。

→ ベジライフ酵素液の口コミ・レビュー!定期だとドリンク2本+サプリでしっかり試せる!

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2月6~7日のダイエット記録

20150206-7record

まさかの60kg台再突入です\(^o^)/

といっても、身体の中から排出されれば元の体重に戻るはずなのであまり気に病んではいません。
引き続きランニングと酵素置き換えを頑張って行きたいですね。

グラフで見ると、体重の変動が激しいことがよくわかります。

201502078glaph

2月7日の体重が異様に重くなっているのがよく分かるグラフですね~。
ウエストは次の通り。

201502078glaph2

体重やウエストが増えているはおおむね土日ですね。
休みだから羽目をはずしすぎちゃったということでしょうか。
気をつけないといけないなーと感じます。

2日間で走った距離は65分で8.99km

20150206-7km

6日はランニングではなくウォーキングをしました。
週1回はウォーキングの日を入れてみるのがいいのかなと思ってみたり。

毎日ランニングを継続してもいいのですが、少し変化があったほうが面白いですし、疲れもとれます。
引き続き頑張って行きたいと思います!

初日から20日での体型変化

初日からの変化はこのような感じでした。

1-20

1-20s

1-20b

実際のところ、そんなに代わり映えはしないですね。
まあまだ20日程度ですので仕方ないのかもしれません。
これから徐々に変わっていくと信じてやっていくしか無いでしょう。

私のダイエット記録ダイジェスト

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KEI
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