ライフキッカーズ

ジョギング・ランニング・筋トレでダイエットし体を鍛えて体型維持改善をしたい人のためのサイトです。

ダイエット記録50日目-ウエストがついに70cm台に突入!まだまだ絞ります

注意!
※この記事にて掲載している写真の無断転載、記事内容のリライト・無断転載・部分転載の一切を禁止します。詳しくはこちらを御覧ください。
ダイエット記録50日目-ウエストがついに70cm台に突入!まだまだ絞ります

こんにちは、KEIです。
酵素ドリンク+ランニングを組み合わせたダイエット記録をつけ始めてよ~やく50日が経過しました。

わたしの目標では100日目までに目標体重に落としたいと思っているのでが、到達可能なのでしょうか??

初日から折り返し地点の50日目まででどのくらい変化があったのか・・・まずは記録をみていきましょう。

スポンサーリンク

初日から50日目までの全記録

表が大きくなりすぎたので、2つに分割しています。スマホからは見にくいので、PCから見てもらえるとわかりやすいでしょう。

50_1

50_2

今まで酵素ドリンクは基本的に朝食置き換えとして実践していましたが、体重が程々に減ってきたのでこれからは補助的に飲んでいきたいと思います。

補助的というのは、要は食後とか空腹時という感じです。

このようにすれば、水分補給としても酵素を積極的に取り入れることができますからね。

置き換えはある程度体重が減ったら終了して、本格的に運動メインでダイエットしていくのが良いでしょう。

追記 2015/03/26
結局60日目以降は普通に朝食を酵素ドリンクに置き換えてます。
なので、今のところ(3月26日現在)朝食は酵素ドリンクのみですね。

わたしの中で酵素置き換えダイエットをやる理由としては、運動に適した体重まで落とすという意味合いも含まれていました。

体が重かったりお腹が出ていると思うように体が動きませんからね。

そういう意味では酵素置き換えダイエットはかなり優秀だとおもいます。
だって、朝食食べずに酵素ドリンク飲めばいいだけですからね。
ダイエット初期には重宝する方法だとおもいますよ。

最近は優光泉やその他余っているドリンクをランダムに飲んでいます。
飲みやすいドリンク、飲みにくいドリンクなど違いがよくわかって面白いですね~。

最近は優光泉が美味しいなと感じるようになってきたのでこればっかり飲んでいます。
優光泉のレビュー記事は以下からどうぞ。

参考:優光泉の口コミ・レビュー!はっきり言って酵素ドリンクの決定版です

初日から50日目までの体重・ウエストの変化グラフ

次は体重、ウエストの変化グラフを見てみましょう。
50graph

体重・ウエストは概ね目標値に沿って落ちていっています。
この調子で落としていきたいですね~。

最終的にどこまで絞れるのか自分でもよくわからないのですが、腹筋が見えるくらいまでは落としたいです。

ただ、体型を見てみるとまだまだ遠いなぁという気がしてなりません。

初日から50日目までの体型変化写真

というわけで、初日から50日目までの体型変化写真です。

1-50f

1-50s

1-50b

どうでしょう?
前と後ろから見た体型はあまり変わらないのですが、やはり横から見たら全然違いますね~。

かなりお腹が減っこんでいるのがわかるようになりましたね。
初めのウエストが85cmで、50日目のウエストが79cm。初日から6cmも減ったんですねぇ、ちょっと感慨深いなぁ

背中の写真はなんだか右に傾いてますが、意図的にやったわけではないですよ。
何故かシャッターを切るタイミング的に同じポーズになってしまったんだ・・・。

にしても、前も後ろもまだまだタルタルですね。
横っ腹の贅肉が全然落ちておりません。

皮下脂肪はなかなか落ちないというのが通説なんですけど、50日たってもまだ減らないとは・・・。
恐るべしですね。

あとがきとこれからの展望

以上、50日目の記録でした。いかがだったでしょうか。
写真を見たらわかると思いますが、まだまだ横っ腹の皮下脂肪は落ちていませんし、腹筋も見えていません。

わたしのダイエット記録はまだまだ続いていくんだろうなぁ・・・と自分でも少し遠い目をしております。

100日目の目標体重は51.6kg、目標ウエストは74.2cmです。

ぶっちゃけ目標体重は軽く設定しすぎだと思うので、現実はもっと重くなると思います。

ウエストはいい感じですが、もうちょっと減らして70cmくらいがベストなんじゃないかと思います。これからのことなのでわかりませんが。

というわけで、次は60日目の記録をお伝えしたいと思います。お楽しみに~!

私のダイエット記録ダイジェスト

→ ダイエット初日のヤバイ記録がこちら!
→ ダイエット10日目の記録-酵素のおかげでラクに痩せたぞ!
→ ダイエット20日目の記録-まだまだ食欲がありすぎる時期
→ ダイエット30日目の記録-酵素ドリンクがガチで効いてきた
→ ダイエット40日目の記録-次は皮下脂肪を落とすぜ!
→ ダイエット50日目の記録-ウエスト70cm台に突入!(←今ココ)
→ ダイエット60日目の記録-横っ腹がなかなか落ちない!

ABOUT THE AUTHOR

KEI
当サイトでは私が実際に試したもの、こと、健康や美容、ダイエット関連の書籍等から得た知識を元に備忘録的に記事を作成しています。記事に記載している内容などは十分に注意していますが、本職は記事内容とは全く関係ございませんので専門知識を持っているわけではありません。ですので間違等あるかもしれません。ご注意くださいませ。ご意見、ご感想等ございましたらお問い合わせよりお願い致します。

こちらもおすすめ

Return Top