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ダイエット記録80日目-ランニングができなくて体重停滞気味

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ダイエット記録80日目-ランニングができなくて体重停滞気味

こんばんは。最近猛烈に忙しくてブログを更新できておりません。
しかもこの記録を書いている現在はすでに80日目を過ぎてしまっているという始末でございます。

ま、まあそんなに気にすること無いじゃないのということでとりあえず記録をみていきたいと思います。

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50日目から80日目までの記録

ブログを更新できなかったとはいうものの、しっかりと記録はとっていましたよ。
50-80graph1

このグラフ、決定的な間違いがあります。というのも、備考欄に朝食を酵素ドリンク置き換えと書いてありますが、75日目あたりで酵素ドリンクが終了してしまいました。

kousodr

購入した酵素ドリンクを全部飲み干しちゃったんですよね・・・。
なので、ミキサーで作った生酵素ジュースをひたすら飲んでいました。

というか、定期購入している優光泉の次回お届けが4月末だったのでそれまでは生酵素ジュースでの置き換えになりそうです。
早く来てくれ、優光泉!

初日から80日目までの体重・ウエストの変化グラフ

では続いて体重、ウエスト変化グラフを見てみましょう。
50-80graph

70日目以降からかなり停滞しているのがわかると思います。
なぜかというと、4月の頭からかなりの頻度で雨が降っていたからです。

雨が降っていてもランニングくらいしろよ!と思われそうですが、流石に連日の雨ではやる気も無くなりますし、体調を崩してしまいそうになるのが怖かったので控えておきました。

その結果がこれだよ!

一応、雨の日でもランニングをするためのマインドという記事を書いているので、どうにかして体重を早く落としたい!という方は参考にされると良いかもしれません。

→ 雨や雪の日でもランニングをサボらないための大切なマインド

私は既に酵素置き換えとランニングによって5キロ以上体重が落ちているのでちょっとモチベーションが下がってます・・・。

いずれにせよ、これからは晴れの日は頑張ってランニングを行おうと思います。

週末の10キロランニングもできていませんし、ロードバイクも雨の影響でほとんど乗れていません。
早くいい天気になってほしいものですね。

初日から80日目までの体型変化写真

では体型の変化を次にみていきましょう。

1-80f

1-80s

1-80b

70日目とそれほど変わりませんが、個人的には二の腕が若干細くなってきたように感じます。
私としては横っ腹のお肉が落ちて欲しいのですが、まだまだ時間が掛かりそうですね。

ただ、ランニングをしていなかったからといって別段リバウンドしたということもありません。

これって結構すごいことで、普通ならちょっと怠けただけですぐリバウンドしてしまうんですが、落としたところで体重を維持できています。

こんなものを食べたりしてたんですけどね。。。
men

おまけにお酒まで飲んでいたのですが、どうってことはありませんでした。
うーむ、長期的に運動や酵素置き換えをやっているためか太りにくくなってきたようです。

理屈的には当たり前ですが、実際に体感してみると結構嬉しいものですよ、太らないって。

当然ですが、長期的な運動と食事制限によって現在の体質に変化してきているので、やめちゃったら普通にリバウンドしますけどね。

あとがきとこれからの展望

さてさて、ダイエット記録80日目、いかがだったでしょうか。
初日から比べると結構痩せてきたなぁと感じられるようになったとわたし的には思うわけですが、どうでしょうか。

筋トレは全くしていないので、目に見える体型の変化というのはありませんが、それでも細くなってきているというのはわかるかと思います。

今後も筋トレゼロで食事制限+ランニング+ちょっとだけロードバイクによってどこまで体型変化が可能なのかをレポートしていければと思います。次は90日目です。どうなるか、乞うご期待!

私のダイエット記録ダイジェスト

→ ダイエット初日のヤバイ記録がこちら!
→ ダイエット10日目の記録-酵素のおかげでラクに痩せたぞ!
→ ダイエット20日目の記録-まだまだ食欲がありすぎる時期
→ ダイエット30日目の記録-酵素ドリンクがガチで効いてきた
→ ダイエット40日目の記録-次は皮下脂肪を落とすぜ!
→ ダイエット50日目の記録-ウエスト70cm台に突入!
→ ダイエット60日目の記録-横っ腹がなかなか落ちない!
→ ダイエット70日目の記録-あと1ヶ月で目標到達なるか?
→ ダイエット80日目の記録-ランニングができなくて体重停滞気味(←今ココ)

>>90日目以降はこちらから見てみて下さい!

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KEI
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