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再開ダイエット記録50日目-今のところ順調にダイエット出来てる感

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再開ダイエット記録50日目-今のところ順調にダイエット出来てる感

さてさて、ダイエットの記録も50日に到達しました。
早いもので、7月末から始めたのがもう9月10日過ぎですよ。
時間の過ぎ方がおかしい。

当たり前の毎日をこなしているだけだと、時間の経過が恐ろしく早いですよね。
何かしら脳に刺激のあることをしたいんですが・・・・。

まあそれはさておき、とりあえず50日目の記録、見ていきますかー。

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40日目から50日目までの記録

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はい、こちらが40日目あkら50日目までの記録ですね。
9月3日~5日の間は休憩挟んでいるので何もしていません。

それ以降は明らかに運動強度が下がってるように見えますけど、丁寧に行っていると考えればなんとか・・・。

初日から50日目までの体重・ウエストの変化グラフ

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そしてこちらがグラフ。
50日目までにガッツリウエストは減少してますね!体重はそのまんまですが、体脂肪率が下がり骨格筋率が上がってきてます。
また、BMIも下がっているのでいい兆候ではないでしょうか。

初日と50日目の体型変化比較写真

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んで、これが50日目の写真ですね。
結構無駄なお肉とか減ったように思うんですけどねぇ。
下っ腹の贅肉がなかなか減ってくれないのが最近の悩みです。

あとがきとこれからの展望

というわけで、簡単でしたが50日目の記録を振り返ってみました。
ここ数日天気が悪く、ランニングも出来ずにいますがまあそういうこともありますよね。
おとなしく柔軟体操の本を読んだり(kindleで買いました)筋トレして過ごそうかなと思います。

さて、次は60日目なので約2ヶ月ということになるわけですか。
いやー早いものです。2ヶ月というと、前回は体重は4キロ減ってウエストも6cm減るという大躍進だったわけです。
再開ダイエットにおいては、50日目で体重約1キロと小幅ですがウエストは4cm減ってます

単純に体重は減り代がないのでどうにもなりませんが、ウエストはまだまだ絞れると思います。
あと体脂肪率も16%くらいまでは落としたいですね。今の体脂肪率が19%なので、あと3%ですか。
50日で0.6%しか減ってない体脂肪率をいかに落とすか?が今後の課題になりそうです。

というわけで、とりあえず60日目に期待!

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KEI
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