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レビュー記事一覧
超絶コスパのボディウィング-ホエイプロテインをレビュー！ダマになりにくく飲みやすい味
KEI筋トレといえばプロテインが欠かせませんが、プロテインってガンガン飲んでいると結構早く済んでしまうんですよね。かと言って飲む量を少なくすると思った以上に筋肉がつきにくく困ってしまうということになりかねません。というか実際私がそうなってるんです...
私のダイエット記録
再開ダイエット記録430日目-体重が徐々に減少中
さて、いつの間にか再開ダイエット記録も430日目です。タイトルからネタバレですが、少しずつ体重が減ってきました。それに伴いお腹周りの脂肪も落ちてきたのも確認出来ましたよ！ やはり有酸素運動を取り入れることで脂肪は落としやすくなりますね。もち...
ダイエットのコツ
午前と午後では骨格筋率や体脂肪率が全然違う！計測時間を工夫し正しい数値を出すには
ダイエットをしている人にとっては体重計（体組成計）は欠かせないツールなわけですが、計測する時間帯によってかなり数値が異なるんですよ。というのも、私はここ数ヶ月データ上は太り気味な傾向にあったんです。で、いつもは起床後すぐ測っていたんですが、...
ランニング
1年ぶりにランニング再開したら体力の落ちっぷりを実感
昨日の記事でランニング再開するという話をしたのですが、早速ランニング再開しました。思い切りがつくと行動に移すのは早い方です。なので前のようにサッと始められたのですが… 久しぶりのランニング…めっちゃきついぞ！ まさか自分でもこんなにキツイと...
コラム的なもの
ふるさと納税でプロテインをくれる自治体が！自己負担2000円でプロテインを貰おう
プロテインって国産有名ブランドのものだとそこそこ良いお値段になりますよね。SAVASだと1kgで約4000円。個人的には1kgあればそこそこ飲んでも1ヶ月程度はもつのですが、コスパが高いかというと微妙ですよね。 品質が高く飲みやすいことはわ...
