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【注意】所得が減ったからといって住民税や国保は減免できないぞ!救済措置とかねぇから!
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【注意】所得が減ったからといって住民税や国保は減免できないぞ!救済措置とかねぇから!

6月といえば自営業の方はものすごく憂鬱になる時期ですよ。 そう、去年の所得金額を元にして今後1年間の納税額が決定する月、それが6月です。 予定納税や市県民税、国民健康保険などで火の車になるのが6月以降なんです。 2017年は株高や...
睡眠の質はどこまで改善できるのか?意識するだけでも睡眠の質は高まるぞ!
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睡眠の質はどこまで改善できるのか?意識するだけでも睡眠の質は高まるぞ!

なんか最近長い時間寝ているのにもかかわらず、疲れがなかなかとれない…って方、ちょっと自分の睡眠状態をチェックしてみましょうよ。 どんだけ睡眠の質が悪いかを明らかにすれば、嫌でも質を高めたくなりますから。 ちょっと手前味噌であれなん...
ペット用(猫用)ミルクは人間が飲めるのか?余ったので飲んでみたら美味すぎた
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ペット用(猫用)ミルクは人間が飲めるのか?余ったので飲んでみたら美味すぎた

猫に人間の牛乳を与えるのは止めたほうがいいというのは知られた話ですが、猫用ミルクを人間が飲むのは大丈夫?っていうの、気になりませんか? そこで今回は私が人柱となって、余った子猫用ミルクを実際に飲んで体当たり調査してみることにしまし...
ジョイントガーディアン口コミレビュー!軟骨成分を補強して運動を楽しもう!
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最近は空前の健康ブームで、年代問わず多くの方がウォーキングやジョギング/ランニングをしているのを見かけるようになりました。 私が住んでいるのはそれなりの田舎なんですが、こんなとこでもノルディックウォーキング(2本のポールを使うウォ...
飲むだけで燃焼サポート!WINZONEエナジーエナジータブレット口コミレビュー!
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WINZONEエナジーエナジーにはスティックタイプとタブレットタイプ、そしてジェルタイプの3種類があります。 ジェルタイプは運動中に飲むタイプで、スティックタイプは運動前、運動後に飲むことで、脂肪をエネルギーとしての有効活用が期待...
WINZONEエナジーエナジースティックを使ってみた口コミレビュー!
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WINZONEエナジーエナジースティックを使ってみた口コミレビュー!

私はダイエットのためにランニングをしているのですが、脂肪をエネルギーとして使うにはある程度の時間の運動は必要になってきます。 運動するときにエネルギーとして最初に使われるのが糖なのですが、困ったことに糖が無くなったら脂肪にすぐ切り...

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HMBサプリといえば、筋トレを効率的に行うためのサプリメントですよね。色々な種類のHMBサプリが販売されていますが、大まかに分けて2種類あるんですよね。 「筋トレ効率化のためだけの成分に絞ったタイプ」と「ビタミンなどバランスよく摂取できるタ...
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私のダイエット記録

リバウンドデブから細マッチョに!再開ダイエット200日の記録まとめ

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最初期のダイエットでは食事制限とランニングだけを行い、130日で体重マイナス8キロ、ウエストマイナス12cmとなりました。 しかしその後運動をしなくなったため、1年後にはゆるやかにリバウンドしてきていたのです。 どういう意味かわかりますか?...
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ダイエットのコツ

消費カロリーとか気にすんな、10分でもランニングしてみろ世界変わるぞ

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ランニングってさぁ、消費カロリー多いけど続けるの大変じゃね? しかも毎日20分~30分続けなきゃ効果ないって言うし…。 そんな風に思ってランニングができていない方!そう、そこのあなた! ランニングって別にそんな難しく考えて始めるもんじゃない...
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ランニング

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つい先日の土曜日のこと。いつものように50分程度のランニングを真っ昼間にやっていて、30分ほど走ったところでヘロヘロになったんですよ。 なんかだるいしストレッチでもするか…と気軽な気持ちで前腿ストレッチをやったんですが… ズキッ!と今までの...
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コラム的なもの

自営業者が業績不振で予定納税を減額申請する方法・やり方

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自営業者にとって税金支払いは常に頭に入れておかないことの一つですよね。 5月6月になったら市県民税や自動車税、国保なんかの支払いがまとめてどかっと来るので青ざめてしまうこともしばしば…。 かくいう私は自営業者であるにもかかわらず2018年度...
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